Prostatiit põhjustab palju ebamugavusi isegi haiguse algstaadiumis. Valulik põletustunne, sügelus öösel, probleemid urineerimisel, seksuaalfunktsiooni häired on kroonilise prostatiidi vältimatud kaaslased. Prostatiiti on palju lihtsam ennetada kui seda ravida. Lihtsad soovitused aitavad vältida prostatiiti igas vanuses.
Mida teha prostatiidi vältimiseks kodus
Alla 30-aastaseid mehi vaevab krooniline prostatiit harva. Riskirühma kuuluvad üle 40-aastased mehed: statistika kohaselt kannatab selles vanuserühmas 10 mehest neli eesnäärmepõletikku. Üle 80-aastastel meestel on pilt veelgi hullem: krooniline eesnäärmepõletik avastatakse 9 patsiendil 10-st.
Kuidas on nii, et isegi mehed, kellel ei ole pärilikku kalduvust prostatiidile, põevad vanemas eas eesnäärmepõletikku? Üks levinud eksiarvamus on seotud hormooni testosterooniga. Arvatakse, et prostatiit areneb vanusega seotud testosterooni taseme languse tõttu. See on põhimõtteliselt vale: testosteroon mõjutab küll eesnäärme tervist, kuid ainult selle defitsiidi korral ei arene prostatiit, vaid adenoom. See on iseseisev haigus ja eesnäärme adenoomi vältimiseks võib arst määrata hormooni testosterooni regulaarset kasutamist.
Prostatiit nõuab infektsiooni tekkeks sobivaid tingimusi. Põletikulise protsessi alguseks ei piisa vanusega seotud testosteroonipuudusest. Mitmed tegurid peavad kokku langema:
- Vähenenud vereringe vaagnaelundites.Esineb istuva eluviisi ja regulaarse kehalise aktiivsuse puudumise korral. Peamine ohutegur on istuv töö: kui kodus tõuseb mees püsti ja venitab end istumisest väsinuna, siis tööl pole alati võimalik vajalikku pausi teha.
- Seksuaal- või intiimhügieeni põhireeglite eiramine.Naistel võib olla infektsioon, mis põhjustab prostatiiti, ja nad isegi ei tea seda. Parim ennetusvahend sel juhul on rasestumisvastased vahendid. Lisaks võib nakkuse saada avalikus kohas tualetis, arstlikul läbivaatusel mittesteriilsete instrumentidega jne.
- Vähenenud immuunsus.Prostatiit, nagu iga põletik, areneb sageli nõrgenenud immuunsüsteemi taustal. Vitamiinide ja mikroelementide puudus takistab eesnäärme rakkudel põletikulise protsessiga varajases staadiumis toime tulla.
- Keha üldise vastupanuvõime vähendamine välistele ohtudele.Krooniline väsimus, stress, unepuudus on peamised tegurid, mis võivad vallandada prostatiidi igas vanuses. Keha vajab infektsiooniga võitlemiseks puhkust, seega ärge unustage lõõgastuda. Isegi treeningust saab prostatiidi kaudne põhjus, kui te ei anna oma lihastele aega taastuda.
Ennetamine on alati lihtsam kui ravi: pole vaja võtta antibiootikume ega muid raskete kõrvaltoimetega ravimeid. Kui suudate oma une normaliseerida, tagada igapäevane liikumine, tervislik toitumine ja madal stressitase, siis prostatiit teid ei häiri. Loomulikult tuleb jälgida ka nakkusallikaid: võimalusel vältida ebasanitaarsete tingimustega avalike tualettruumide kasutamist; kontrollida seksuaalelu.
Need ennetusmeetmed võivad tunduda liiga lihtsad, kuid prostatiidi ennetamine meestel ilma ravimiteta on lihtsam kui ravimitega ravimine.
Mida võtta ennetamiseks
Sellises küsimuses nagu prostatiidi ennetamine meestel mängivad ravimid rolli, kui patsiendil on eelsoodumus prostatiidi tekkeks. Erinevat tüüpi prostatiiti ei peeta siiski omavahel asendatavaks. Kui teie sugulased kannatasid bakteriaalse prostatiidi all, peate valima spetsiaalselt selle haiguse jaoks ennetavad meetmed.
Äge bakteriaalne prostatiit
See prostatiidi vorm ilmneb alati ootamatult ja isegi kõige ebasobivamal hetkel. Vältimaks põletike ravimist kauaoodatud puhkusel, võtke ravimeid ja bioloogilisi toidulisandeid, mis tugevdavad teie immuunsüsteemi. Ravige külmetushaigusi ja grippi esimeste haigusnähtude ilmnemisel: noortel inimestel tekib prostatiit sageli hooajaliste haiguste tõttu.
Ägeda prostatiidi põhjuseks võib olla klamüüdia, mis tekib meestel pärast juhuslikku seksuaalvahekorda. Kui kahtlustate, et teil on klamüüdia, pöörduge oma arsti poole antibiootikumide saamiseks. Spetsialist kontrollib organeid eesnäärme kahjustuse esimeste nähtude suhtes: embrüonaalsel kujul on äge prostatiit patsiendile peaaegu nähtamatu ja seda võib kergesti segi ajada üldise ebamugavusega. Klamüüdia raviks määratakse 1-2 nädalaks tetratsükliini rühma antibiootikum ja teised sama sarja ravimid. Ravi ajal peate järgima dieeti, mis piirab kaltsiumi sisaldavaid toite.
Krooniline bakteriaalne prostatiit
Kuigi kroonilise prostatiidi ennetamine ei nõua ravimite väljakirjutamist, on kroonilise eesnäärmepõletiku tekkeks kalduvatele meestele kasulikud stimulandid ja toidulisandid. Et vältida aeglase põletikulise protsessi ravi, kasutage regulaarselt järgmisi tooteid:
- Vahendid, mis normaliseerivad eesnäärme tööd. Nende ravimite eesmärk on taastada aktiivne verevool vaagnaelundites, käivitada kudede paranemisprotsesse, reguleerida sekretsiooni. Kuigi neid kasutatakse tavaliselt raviks, on nende abiga võimalik ka prostatiiti ennetada, eriti just meheliku eelsoodumuse taustal. Enne ravimite esmakordset kasutamist pidage nõu oma arstiga.
- Tugeva antibakteriaalse toimega ravimidvõetud bakteriaalsete infektsioonide haavatavuse taustal. Ka need vahendid on mõeldud eelkõige raviks. Mine ülevaatusele, et teada saada, kas pead hoolitsema bakteriaalse põletiku ennetamise eest või piisab üldistest taastavatest ravimitest.
- Vitamiinide ja toidulisandite kompleksid.Sellised preparaadid peaksid sisaldama C- ja E-vitamiini: need hoiavad ära põletikku, hävitades baktereid ja moodustades uusi rakke. Lükopeeni sisaldavad tooted on tõhusad ka ennetamiseks: see on looduslik antioksüdant, mis reguleerib eesnäärme põhiprotsesse.
Taimsed ravimid
Põletiku ennetamiseks kodus kasutatakse laialdaselt prostatiidi ennetamist ravimtaimedega. Pöörake tähelepanu looduslikele komponentidele, mis suurendavad organismi vastupanuvõimet infektsioonidele:
- radiola roosa;
- ehhiaatsia;
- ženšenn.
Pange tähele: ravi sarnaste omadustega taimsete ravimitega on vastuvõetamatu, kui mees kannatab hüpertensiooni all. Toimeainete võtmine kõrge vererõhu taustal on ohtlik, kuna üks selliste ravimite mõjudest on vererõhu kohene tõus.
Meeste prostatiidi ennetamiseks kasutatakse ka ekstraktidel põhinevaid tooteid - looduslikke venoosse tooni stimulaatoreid:
- Jaapani Sophora;
- hobukastan;
- hõlmikpuu;
- eukalüpt;
- viinamarjaseemned;
- punase viinamarja lehed.
Nende toime on sarnane farmatseutiliste ravimitega - flebotonikaga. Venoosse toonuse häirete ravi kõrvalmõju on vereringe stagnatsiooni kõrvaldamine vaagnaelundites. Verevoolu taastamine aitab kaasa eesnäärme üldisele tervisele.
Meeste ennetusmeetmetega ei tohiks kaasneda diureetilise toimega ravimtaimede kasutamine: karulauk, pohl jne. Kui teil on eelsoodumus prostatiidi tekkeks, on neil vastupidine mõju: uriinimahu järsk suurenemine suurendab survet eesnäärmele ja võib provotseerida põletikku. Prostatiidi kalduvusega urineerimisraskuste ravi toimub ainult arsti järelevalve all.
Kroonilise prostatiidi ennetamine meestel
Et mitte silmitsi seista prostatiidi raviga täiskasvanueas ja vanemas eas, peaksid mehed oma tervise eest hoolt kandma juba noorusest peale.
Erinevalt eesnäärme adenoomist ei ole ravimi valimine raviks keeruline: piisab, kui läbida laboriuuringud. Haigus muutub krooniliseks, kui organism on nii nõrgenenud, et pärast bakteriaalse infektsiooni ravi õnnestub uuel infektsioonil kaitsest läbi murda – ja kõik kordub uuesti. Prostatiidi taastumise vältimiseks peavad mehed keha eelnevalt tugevdama: infektsioonide vahelisel ajal on immuunsüsteemi tugevdamine keerulisem.
Tõhusad ennetusmeetmed:
- Riietu ilmale vastavalt.Vältige alajahtumist, ärge end läbi ja lõhki märjaks saage ning kui see siiski juhtub, minge sooja vanni. Dušš ei sobi: keha peab saama ühtlaselt kuumutada vähemalt 15-20 minutit. Kui teil on juba prostatiit olnud, võib infektsioon kudedel püsida ja jääda tiibadesse ka pärast antibiootikumravi. Olge valvas ja haigus ei naase.
- Piirata alkoholi tarbimist 1-2 joogini nädalas.Ärge kombineerige alkohoolseid jooke külmetushaiguste raviga: see on üks levinumaid tegureid, mis provotseerivad eesnäärme põletikku.
- Söö rohkem kiudaineid sisaldavaid toite. Jämedad kiudained on eesnäärme tervise aluseks. Kõhukinnisuse raviks on ette nähtud puu-, köögivilja- ja täisteratooteid sisaldav dieet. Kuna kõhukinnisus on veel üks võimalik eesnäärmekoe põletiku põhjus, peaksite püüdma seda vältida. Kui dieeti pole võimalik radikaalselt muuta, lisage oma dieeti kliid. 2-3 supilusikatäit enne iga sööki avaldab soodsat mõju seedetrakti talitlusele.
Mõõdukas seksuaalne aktiivsus on veel üks eesnäärme tervise tegur. Regulaarne seksuaalelu normaliseerib elundi sekretsiooni ja leevendab liigset survet, mis võib viia põletikuni. Ärge unustage rasestumisvastaseid vahendeid: kui teil on eelsoodumus eesnäärme põletikule, peate end kaitsma mitte seksuaalvahekorra, vaid tavalise bakteriaalse infektsiooni eest.
Tehke iga päev Kegeli meessoost harjutusi: tõmmake pubococcygeus lihaseid 3-5 sekundiks kokku, seejärel vabastage. Korrake mitut lähenemist 10-15 korda. Esimest korda võib lihase leidmine olla keeruline, kuna seda kasutatakse alateadlikult. Selle lihase tööd saate ise tunda, kui proovite urineerimise ajal lõpetada. Peate treenima just seda lihast, mis pinges oli. Regulaarsed harjutused normaliseerivad siseorganite tööd.